ఆరోగ్యంగా తినడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా? ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు ఉన్నాయి, ఇవి మీకు డబ్బును ఆదా చేయడంలో మరియు రైతు మార్కెట్‌ను ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవడంలో సహాయపడతాయి.
ఆరోగ్య-పోషణ
గుడ్లలో కోలిన్ ఉంటుంది, ఇది మెదడు పనితీరుకు మంచిది.
ఆకలితో ఉన్న మరియు నిరాశ్రయులైన వారికి ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన భోజనం అందించడానికి అంకితమైన అట్లాంటాకు చెందిన ఫుడ్ రెస్క్యూ ఆర్గనైజేషన్ ఉమి ఫీడ్స్‌లో ఈ పని ఎప్పుడూ ఆగదు. MADAMENOIRE సంస్థ వ్యవస్థాపకురాలు ఎరికా క్లాహర్‌తో తిరిగి ఇవ్వాలనే తన అభిరుచి గురించి మాట్లాడింది.
2019 మధ్య నుండి చివరి వరకు HPV-సంబంధిత గర్భాశయ క్యాన్సర్‌ల '450 తక్కువ కేసులు' ఉన్నాయని ఆశాజనక అధ్యయనం అంచనా వేసింది. ముఖ్యంగా టీకాలు వేసిన మహిళల్లో 17,200 ప్రీ-క్యాన్సర్ కేసులు ఉన్నాయని కూడా ఇది కనుగొంది.
బాక్టీరియల్ వాగినోసిస్ అనేది మహిళల్లో సర్వసాధారణమైన యోని ఇన్ఫెక్షన్, అయితే చాలా మంది మహిళలకు BV గురించి తెలుసు ఎందుకంటే ఇది చేపల యోని వాసన కలిగిస్తుంది
డాక్టర్ విలియమ్స్ ఈ మనోహరమైన అవయవం గురించి సాధారణ అపోహలను విచ్ఛిన్నం చేశాడు.
ఆమె 35-పౌండ్ల బరువు తగ్గినందుకు ధన్యవాదాలు, షెపర్డ్ ఆమె 'పీకింగ్' గా ఉందని మరియు ఆమె గతంలో కంటే మెరుగ్గా ఉందని పంచుకున్నారు
మంచి ఆరోగ్యం చెకప్‌తో మొదలవుతుంది. దురదృష్టవశాత్తూ, మీకు బాగా అనిపించినప్పుడు వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లడం విలాసంగా లేదా సమయం వృధా అని నమ్మడం సర్వసాధారణం
మీరు పర్ఫెక్ట్ బర్గర్ కంటే కొంచెం తక్కువ 'గొడ్డు మాంసం' ఉన్న ప్యాటీని కోరుకున్నప్పుడు, కాలీఫ్లవర్ బర్గర్ తేలికగా ఉంటుంది కానీ సంతృప్తికరంగా ఉంటుంది.
హెయిర్ మాస్క్‌ల నుండి క్రాకర్ స్ప్రెడ్‌ల వరకు నూనెల వరకు, అవకాడో చాలా మార్కెట్‌లను విస్తరించింది. ఇది మన లోపల మరియు మన వెలుపల ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. మీరు ప్రస్తుతం కొనుగోలు చేసే అనేక ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి, మీరు కొనుగోలు చేయడం మానేసి, అవోకాడోను ఉపయోగించవచ్చు. ఇది ఖచ్చితంగా 'సూపర్‌ఫుడ్' అనే లేబుల్‌ను సంపాదిస్తుంది.
మీరు ఎప్పుడు తినడం లేదా తినడం మానేయాలి అని చెప్పడానికి మీ మెదడు లేదా కడుపుపై పూర్తిగా ఆధారపడలేనప్పుడు, మీరు మీ కళ్లపై మొగ్గు చూపాల్సి రావచ్చు. మన ఆహారపు అలవాట్లలో కూడా దృశ్య సూచనలు పెద్ద పాత్ర పోషిస్తాయి. మీ ఆహారం ఎలా ఉంటుందో మీరు ఎంత తినేవారో నిర్ధారిస్తారు మరియు అందులో ఎక్కువ భాగం ఆహారం ఎలా పూయబడి వడ్డించబడుతుందనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
ఫోలేట్ అనేది విటమిన్ B9 కోసం ఒక రకమైన పదం-వీటిలో చాలా ఉన్నాయి. ఫోలేట్ ఎర్ర రక్త కణాల ఆరోగ్యకరమైన ఏర్పాటుకు, అలాగే అన్ని కణాల అభివృద్ధికి ముఖ్యమైనది. ఆహారాల ద్వారా తగినంత ఫోలేట్ పొందడం కష్టం, మరియు దానిలో లోపం రక్తహీనతకు దారితీస్తుంది. గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు ఫోలేట్ లోపానికి ఎక్కువ ప్రమాదం కలిగి ఉంటారు, అయితే ఇది మహిళలందరికీ ముఖ్యమైన పోషకాహారం. ఇది తక్కువగా ఉండటం వల్ల తలనొప్పి, వికారం మరియు తల తిరగడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. పెద్దలు రోజుకు 400 మైక్రోగ్రాముల ఫోలేట్ తీసుకోవాలి. గర్భిణీ స్త్రీలు లేదా గర్భవతి కావాలనుకునే వారు వారి మోతాదును రోజుకు 1,000 mcgకి పెంచవచ్చు - అయితే మీకు సరైన మొత్తంలో మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
అసమానంగా అధ్వాన్నమైన మానసిక ఆరోగ్య ఫలితాలను అనుభవించిన సమూహాలలో రంగు వ్యక్తులు ఒకరు, మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో, మహమ్మారి సమయంలో ఆత్మహత్య ఆలోచనలు పెరిగాయి. వాస్తవానికి దీనితో వ్యవహరించడానికి వ్యాయామం చేయడం ఏకైక సమాధానం కానప్పటికీ, ఇది గణనీయమైన వ్యత్యాసాన్ని కలిగిస్తుంది. ఇది ఖచ్చితంగా మాసీ అరియాస్ కోసం చేసింది.
బ్లాక్ మెటర్నల్ హెల్త్ వీక్ (ఏప్రిల్ 11-17) కోసం, మేము ప్రసవానంతర మాంద్యం నిజంగా ఎంత లోతుగా వెళుతుంది మరియు నల్లజాతి స్త్రీలు దీనితో బాధపడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది, కానీ చికిత్స పొందే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి అది ఎంత కాలం కొనసాగుతుంది అనే దాని గురించి లైసెన్స్ పొందిన ప్రొఫెషనల్ కౌన్సెలర్‌తో మాట్లాడాము. .
క్వారంటైన్ 15ను కోల్పోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఏమి తినకూడదనే దానిపై IV వెల్నెస్‌కు చెందిన సర్టిఫైడ్ న్యూట్రిషన్ మరియు వెల్‌నెస్ కన్సల్టెంట్ డైమండ్ ఐవీ నుండి మాకు కొంత అంతర్దృష్టి వచ్చింది.
వంట ప్రత్యామ్నాయాలను అన్వేషించడం ఎల్లప్పుడూ సరదాగా ఉంటుంది - ఆరోగ్య కారణాల వల్ల కాకపోయినా, మీరు ఒక పదార్ధాన్ని కోల్పోయినప్పుడు మరియు సృజనాత్మకతను పొందాల్సిన అవసరం ఉన్న సమయాల్లో కూడా. మీ దగ్గర చక్కెర అయిపోయినప్పుడు, మీరు ఈ ప్రత్యామ్నాయాలలో ఒకదానిని మార్చుకోవచ్చు మరియు ఇప్పటికీ డిమాండ్ ఉన్న స్వీట్ టూత్‌ను సంతృప్తి పరచవచ్చు.
వ్యవస్థలలో వివక్షాపూరిత చికిత్సల నుండి, శారీరక కణాలపై ఒత్తిడి ప్రభావం వరకు-ప్రతి స్థాయిలో, జాత్యహంకారం ఈ దేశంలో భారీ ఆరోగ్య అసమానతలను కలిగిస్తుంది మరియు శాశ్వతం చేస్తుంది.
కొత్త సంవత్సరాన్ని సరిగ్గా ప్రారంభించడానికి మరియు ఆమె ఆహారాన్ని శుభ్రం చేయడానికి కంది బుర్రస్ ప్రార్థన ఉపవాసంలో పాల్గొన్నారు. ఇది చాలా బాగా పనిచేసింది, ఆమె రెండు నెలల పాటు 20 పౌండ్లను కోల్పోయింది.
ఫిట్‌నెస్ శిక్షకులు వారి శరీరాలను మరియు వారి జీవితాలను మార్చుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించడానికి వారి క్లయింట్‌లను ప్రోత్సహించడానికి పని చేస్తున్నారా లేదా వారు తమ పేజీలో ప్రదర్శించడానికి ముందు మరియు తర్వాత మరొక ఫోటో కోసం చూస్తున్నారా?
హ్యాపీ V యొక్క సృష్టికర్త ఐదు సంవత్సరాలుగా బాక్టీరియల్ వాగినోసిస్‌తో పోరాడుతున్నారు మరియు పరిష్కారాల కోసం ఆమె వెళ్ళిన స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణులు పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చారని భావించారు. కాబట్టి ఆమె దేశంలోని అత్యుత్తమ OB/GYNలతో జట్టు కట్టి, విషయాలను మార్చడానికి సహజమైన సప్లిమెంట్ లైన్‌ను రూపొందించింది.