మూలం: అజ్మాన్ జాకా / గెట్టి
మీరు బహుళార్ధసాధక వస్తువును ఇష్టపడలేదా? ముఖ్యంగా ఆహార పదార్థం. ప్రకృతి ప్రసాదించిన చిన్న వరాలలో కొబ్బరినూనె ఒకటి. మీరు ఆహారాన్ని రుచిగా మార్చడానికి భూమి ఆధారిత మార్గాల కోసం వెతుకుతున్నట్లయితే, మరింత సమగ్రమైన జీవితాన్ని గడపడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, ఛాయ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి, మీ జుట్టుకు మెరుపును జోడించడానికి లేదా కొన్ని శారీరక రుగ్మతలను తగ్గించడానికి ఆసక్తి ఉన్నట్లయితే, మీరు మీ షాపింగ్ జాబితాలో కొబ్బరి నూనెను జోడించాలి. .
మీ స్థానిక దుకాణం అందించే అనేక బ్రాండ్ల కొబ్బరి నూనెను మీరు గమనించవచ్చు మరియు సరైనదాన్ని ఎంచుకోవడం చాలా ఎక్కువ. ధరల వ్యత్యాసాలు కూడా భారీగానే ఉన్నాయి. ఒక 15-ఔన్సు కూజా $6.99 అయితే దాని పక్కన ఉన్నది $17.99. 'అదనపు వర్జిన్,' 'అన్ రిఫైన్డ్,' లేదా 'కోల్డ్ ప్రెస్డ్' అని లేబుల్ చేయబడిన కొబ్బరి నూనెలను ఉపయోగించడం ఉత్తమమైన చర్య. ఈ ఉత్పత్తులు అతి తక్కువ మొత్తంలో ప్రాసెసింగ్‌ను పూర్తి చేశాయి. కొంచెం ఖరీదైన కూజాను పొందడం అంటే, శుభవార్త ఏమిటంటే, ఈ అంశాలు కొంచెం దూరం వెళ్తాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఒక కూజా మీకు నెలల తరబడి ఉంటుంది, ఎక్కువ కాకపోయినా. ఇప్పుడు ఊహించని ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలను చూద్దాం.
మూలం: డెల్మైన్ డాన్సన్ / గెట్టి
చర్మ అవరోధాన్ని బలోపేతం చేయండి
కొబ్బరి నూనె చర్మం యొక్క రక్షిత అవరోధాన్ని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక అధ్యయనంలో, పాల్గొనేవారు తమ చర్మానికి కొబ్బరి నూనెను అప్లై చేసి, ఆపై UV కిరణాలకు గురికావడం చూశారు. తక్కువ మంట ప్రతిస్పందన మినరల్ ఆయిల్స్ లేదా నూనెలు ఉపయోగించని సమూహంలోని వారి కంటే కిరణాలకు. దీన్ని మీతో కలపడాన్ని పరిగణించండి సన్స్క్రీన్ అదనపు రక్షణ కోసం.
మూలం: ఆండ్రెస్ బెనిటెజ్ గోమెజ్ / గెట్టి
కొలెస్ట్రాల్‌ను మెరుగుపరచండి
ఉన్నది రహస్యం కాదు మంచి కొలెస్ట్రాల్ మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్. మీ మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచడానికి, మీరు కొబ్బరి నూనె వంటి మంచి కొవ్వులను తినాలి. అవి మీడియం-చైన్ ట్రైగ్లిజరైడ్స్ తీసుకోవడం పెంచుతాయి, ఇది మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది. రెండు నెలల పాటు రోజుకు రెండు టేబుల్ స్పూన్లు తినే రోగులపై ఒక అధ్యయనం ముఖ్యమైనది వారి మంచి కొలెస్ట్రాల్‌లో మెరుగుదలలు.
మూలం: jayk7 / గెట్టి
కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
వర్జిన్ కొబ్బరి నూనెను తీసుకోవడం సహాయపడుతుందని ఒక జంతు అధ్యయనం కనుగొంది రివర్స్ ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి . కాలేయం కొబ్బరి నూనెను కీటోన్‌లుగా సులభంగా ప్రాసెస్ చేయగలగడంతో దీని ప్రభావం ఏదైనా కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీరం పనిచేయడానికి అవసరమైన ప్రత్యేక రకం శక్తి.
మూలం: గ్రేస్ క్యారీ / గెట్టి
చిన్న గాయాలను నయం చేయండి
కొబ్బరి నూనె భారీ గాయాన్ని నయం చేయడంలో సహాయపడదు, చిన్న కోతలు మరియు గాయాలను త్వరగా నయం చేయడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. ఒక అధ్యయనం చిన్న చిన్న గాయాలకు పూయడం వల్ల తగ్గుతుందని కనుగొన్నారు వాపు మరియు కొల్లాజెన్‌ను పెంచుతుంది, ఇది చర్మాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు పోరాట స్థితికి తిరిగి రావడానికి సహాయపడుతుంది.
మూలం: vitapix / Getty
మధుమేహంతో పోరాడండి
టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారి లేదా వారి కుటుంబ వైద్య చరిత్రలో మధుమేహం ఉన్న వారి కిరాణా జాబితాలో కొబ్బరి నూనె ఒక ముఖ్యమైన అంశం కావచ్చు. ఇది సహాయం చేయగలదు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని కాపాడుతుంది , ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఇది అంతర్భాగమైనది మధుమేహంతో పోరాడుతోంది.
మూలం: గ్రేస్ క్యారీ / గెట్టి
నోటి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించండి
ఆయిల్ పుల్లింగ్ అనేది వైద్య రంగంలో క్లెన్సింగ్ ప్రక్రియగా దశాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది. ఆయిల్ పుల్లింగ్‌లో ఉపయోగించినప్పుడు, కొబ్బరి నూనె ప్రత్యేకంగా కావిటీస్ మరియు చిగురువాపు నుండి కాపాడుతుంది ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియాను సమతుల్యం చేస్తుంది నోటిలో, ఇది ఉపయోగకరమైన సాధనంగా మారుతుంది నోటి పరిశుభ్రత.
మూలం: బ్లాక్ క్యాట్ / గెట్టి
ఎముకలను బలోపేతం చేయండి
ఒక అధ్యయనం కొబ్బరి నూనెను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ఎముక పరిమాణం పెరుగుతుంది మరియు ఎముకల నిర్మాణం మెరుగుపడుతుందని కనుగొన్నారు. మీరు అభివృద్ధి గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే బోలు ఎముకల వ్యాధి - చాలా మంది స్త్రీలను వేధించే పరిస్థితి - ప్రతిరోజూ కొబ్బరి నూనెను, కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి .
మూలం: ఫ్రెష్‌స్ప్లాష్ / గెట్టి
ఎగ్జిమాను తగ్గించండి
మీరు పొడి, దురద చర్మంతో బాధపడుతుంటే మరియు ప్రతి ఓవర్-ది-కౌంటర్ ఉత్పత్తిని ప్రయత్నించినట్లయితే, సాధారణ వర్జిన్ కొబ్బరి నూనెను ప్రయత్నించడాన్ని పరిగణించండి. లో ఒక అధ్యయనం , తామర మరియు ఇతర పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న రోగులు వారి చర్మానికి కొబ్బరి నూనెను ఎనిమిది వారాలపాటు పూసారు మరియు మినరల్ ఆయిల్ ఉపయోగించిన వారి కంటే మెరుగైన ఫలితాలను పొందారు.
మూలం: ఏంజెలో డిసాంటిస్ / గెట్టి
డీప్ ఫ్రైయింగ్
మీరు కోరుకోకపోయినా డీప్ ఫ్రై ఏదైనా, మీరు అధిక వేడి వద్ద ఏదైనా ఉడికించాలి ఉంటే, కొబ్బరి నూనె ఉపయోగించండి. అనేక ఇతర నూనెల వలె కాకుండా, అధిక వేడి వద్ద వండినప్పుడు దాని నిర్మాణాన్ని (అంటే బర్న్ చేయదు) నిలుపుకుంటుంది. మొక్కజొన్న మరియు కుసుమ వంటి కొన్ని ప్రసిద్ధ వంట నూనెలు కూడా కావచ్చు అధిక వేడి వద్ద విషపూరితం.
మూలం: వ్లాదిమిర్ వ్లాదిమిరోవ్ / గెట్టి
ఒత్తిడితో పోరాడండి
పరిశోధకులు కొబ్బరి నూనెను ఎలుకలకు తినిపించారు, ఇది వారి ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అధ్యయనం చేయడానికి, ముఖ్యంగా చల్లని ఉష్ణోగ్రతలకు గురైన తర్వాత. వారు దానిని కనుగొన్నారు మెదడు యాంటీఆక్సిడెంట్లను పెంచుతుంది , దీని ఫలితంగా ఉండవచ్చు తగ్గిన ఒత్తిడి , మరియు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల తర్వాత శరీరం వేగంగా తిరిగి రావడానికి సహాయపడుతుంది.
మూలం: వెస్టెండ్61 / గెట్టి
ఆకలిని అణచివేయండి
మీకు భోజనాన్ని ముగించడం కష్టంగా ఉంటే, డెజర్ట్‌తో ఒక చెంచా కొబ్బరి నూనెను తినడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ నూనెలోని కొవ్వులు కీటోన్‌లుగా మారతాయి, ఇది మీ శరీరం ఉపయోగించగల ప్రత్యామ్నాయ ఇంధనం. ఫలితంగా, మీరు త్వరగా నిండిన అనుభూతి చెందుతారు, ఎందుకంటే మీ శరీరం నూనెను నమోదు చేస్తుంది తగినంత శక్తిని పొందడం, ఎక్కువ కేలరీలు తీసుకోకుండా.
మూలం: కేథరీన్ మెక్‌క్వీన్ / గెట్టి
చాలా పొడి చర్మం చికిత్స
కొబ్బరి నూనె చర్మం దురదను తగ్గించగలదు తామర , ఇది ముఖ్యంగా పొడి చర్మానికి చికిత్స చేయడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది - పగిలిన మడమల వంటి వాటిలో లోతైన గట్లు ఉంటాయి. మీ చర్మం చాలా పొడిగా ఉన్నట్లయితే, అది కాలిపోయినట్లు మారినట్లయితే, ప్రతిరోజూ ఆ ప్రాంతానికి కొబ్బరి నూనెను రాయండి.
మూలం: రుస్లాన్ డాషిన్స్కీ / గెట్టి
జుట్టు నష్టంతో పోరాడండి
లారిక్ యాసిడ్, కొబ్బరి నూనెలో కనిపించే ప్రధాన కొవ్వు ఆమ్లం, జుట్టు షాఫ్ట్‌లోకి లోతుగా చేరుతుంది. ఫలితంగా, ఇది ఉత్పత్తులకు వ్యతిరేకంగా రక్షిత అవరోధాన్ని సృష్టించగలదు. ఇప్పటికే దెబ్బతిన్న జుట్టు మరియు ఆరోగ్యకరమైన గాలి ఉన్నవారు ఇద్దరూ కొబ్బరి నూనెను జుట్టుకు అప్లై చేయడం వల్ల ప్రయోజనం పొందవచ్చు షాంపూ చేయడం.
మూలం: పీటర్ కేడ్ / గెట్టి
ఊబకాయాన్ని నివారిస్తాయి
కొబ్బరి నూనెలో మీడియం చైన్ ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు ఉంటాయి శరీరం యొక్క శక్తి వ్యయాన్ని మెరుగుపరచండి , మానవ శరీరాలు వారు తినే కేలరీలను వేగంగా పని చేయడానికి సహాయపడతాయి. సరళంగా చెప్పాలంటే, కొబ్బరి నూనె మీ శక్తిని పెంచుతుంది జీవక్రియ , మీరు ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేయడంలో సహాయం చేస్తుంది.
మూలం: కేథరీన్ మెక్‌క్వీన్ / గెట్టి
గట్ ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడండి
మీరు ఒక కలిగి ఉంటే సున్నితమైన కడుపు మరియు ఆహారం మీకు కడుపునొప్పి తెస్తుందని, కొబ్బరినూనె తీసుకువెళ్లవచ్చని మీరు భయపడే చోటికి ప్రయాణం చేస్తున్నారు. ఇది ఒక అధ్యయనంలో కనుగొన్నట్లుగా, అతిసారం నిరోధించడానికి సహాయపడవచ్చు నిర్దిష్ట బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది ప్రేగులలో.
మునుపటి పోస్ట్ తరువాతి పేజీ 1 15 1 రెండు 3 4 5 6 7 8 9 10 పదకొండు 12 13 14 పదిహేను
